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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／近3敗慘輸破百...波總點馬刺罩門
:
黑衫軍馬刺隊昨天出戰爵士隊，再以一○五比一三九慘敗給對手卅四分，近三敗合計輸給對手一○四分，成為聯盟史上第五支七天內三敗、且每場輸分都在卅分以上的球隊，傳統強權風範盡失。
馬刺在總教練波波維奇執掌兵符的前一七五八場例行賽，僅有五場比賽輸分超過卅分，但近四場比賽有三戰慘敗卅分以上，包括昨天比賽，讓全聯盟平均得分排名倒數第七名的爵士，狂轟猛炸本季新高的一三九分，包括三分球卅三投廿中。
「我們在防守端面臨嚴苛挑戰。」波波維奇在談到球隊的慘敗時說：「這個賽季爵士在三分球命中率上一直很掙扎，但今晚狀況不同了，他們完美將球投進，外線投進了不少球，也有不少切入突破，打出無私的球風。」
波波維奇也點名剛回鍋爵士的射手、昨天投進三顆三分球拿下十五分的考佛，認為他的三分球是讓爵士進攻大爆發的原因，而昨天也是考佛回鍋後首度在爵士主場出賽，他說：「這裡有很多地方依舊熟悉，但也有很多地方改變，我有很多工作要做，包括還不清楚太多的戰術名稱，但我今晚的表現肯定比前一場來得更舒適。」
爵士昨天共有七人得分達雙位數，投籃與三分球命中率都超過六成，球隊主控米契爾在談到考佛時稱讚說：「他適應得非常好，籃球智商相當高，只要給他半秒鐘就能出手，就像是救火隊，只要把球傳給他，你就知道這球會進。」
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芹菜降血壓！中醫推薦降血壓養生粥品
:
【早安健康／楊淑媚（中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師）、蔡昆道（中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任）】什麼是粥療？粥療有什麼好處？
粥療就是藥粥，將中藥和白米煮成粥，達到養生保健及預防疾病的功效。人體要先顧好腸胃，才能有效吸收營養，讓身體維持一定的活力。粥品就是很好的選擇，不僅可以保護腸胃，也可調體腸胃功能。粥屬於性平的食物，溫和不刺激，各種體質的人幾乎都適合食用。粥加上中藥就可有不同的功效，選擇適合自己的藥粥來食用，是很重要也很實用的養生方式。
魚片芹菜降血壓粥
【藥材】紅棗── 6 枚 天麻── 10 克（3 錢）
P92-93何首烏冬瓜粥文圖
【食材】鮮芹菜莖── 3 株 鯛魚肉片── 2 片 薑絲────少許 葱───── 1 根 白米──── 1 杯
【調味料】鹽少許
【功效】為高血壓有益藥膳，可穩定血壓。
【作法】
- 芹菜洗淨切小段。雕魚肉片切小塊。蔥洗淨切小段。
- 天麻加1公升水煮20分鐘，濾渣取藥汁。
- 白米洗淨，加入藥汁，大火煮沸後轉小火熬煮至粥八分熟時加入芹菜、鯛魚、蔥、薑及紅棗，續煮至粥熟。
- 最後再加入少許鹽調味後即可食用。
另一種煮法／先將白米加等量的水用電鍋煮成白飯，白飯加入煮好的中藥汁用大火煮沸，再加入食材續煮成粥。
【醫師小叮嚀】
芹菜是對高血壓有益的蔬菜，但是芹菜鈉的含量也很高，如果天天吃或吃過量反而會引起血壓上升，所以高血壓患者適量食用即可。
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本文摘自《食在好粥》／楊淑媚（中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師）、蔡昆道（中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任）／快樂文化
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