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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…
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吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。
1、牛奶：冰熱不拘，牛奶內含的酪蛋白，身體是會緩慢消化的，所以在睡前喝一杯，都能有助於在睡眠中建立肌肉，增加新陳代謝，而且牛奶也有色氨酸和鈣，能幫助你睡得更好，隔天起床自然也會更有精神。
2、葡萄汁：睡前喝1杯100%的葡萄果汁，能讓人在睡夢中燃脂，但切記不是市售的葡萄調味香料飲品，且分量不能過多，以及不要天天飲用。有研究發現喝下葡萄汁後所分泌的胰島素，有助於調節身體的生理時鐘，另外葡萄汁內含的抗氧化劑「白藜蘆醇」，可將儲存能量的白色脂肪轉化成燃燒卡路里的棕色脂肪。
3、熱洋甘菊茶：洋甘菊有助於放鬆神經，具有鎮靜效果，且其成份也能幫助改善血糖和控制體重。
實習編輯／林語璇
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兩棲勇士挑戰營AAV7搭乘體驗 瞭解裝備優異性能
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（軍聞社記者徐振威高雄17日電）全民國防教育兩棲勇士挑戰營課程今日進入第2天，海軍陸戰隊下午安排學員搭乘AAV7兩棲突擊車，體驗裝備性能，讓青年學子了解海軍陸戰隊的精實戰力。
在AAV7體驗課程中，首先由教官詳細講解兩棲突擊車的優異性能與作戰能力，了解AAV7於登陸作戰的突擊能力，以及在重大天然災害時所擔負的守護百姓安全的災防重任，隨後，學員登車體驗突擊車的優異機動性能。
本次參與營隊的雙胞台兄弟江耘珵、江耘淮表示，藉由全民國防暑期戰鬥營的參與，讓他們能接觸更多國防事務，瞭解國軍精實戰力背後的勤訓精煉，讓他們對國防戰力更具信心。
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