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下面附上一則新聞讓大家了解時事
起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰
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生活中心／綜合報導
隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。
▲圖／資料照
2.杏仁巧克力當零食：
由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。
3.蘋果記得帶皮吃：
營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。
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阿帕契成軍 蔡總統勉成為世界頂尖部隊
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蔡英文總統今天(17日)主持陸軍航空特戰指揮部601旅阿帕契攻擊直升機「全作戰能力」成軍典禮。蔡總統除了肯定官兵在建軍過程的辛勞外，也說國軍優秀人力素質才是提升戰力的核心動力，蔡總統更期勉部隊以實建軍，希望航特部成為世界的頂尖部隊。
考量防衛需求，陸軍在2009年向美方採購阿帕契攻擊直升機，，經過近4年的測評，陸軍航空特戰指揮部第601旅17日舉行阿帕契攻擊直升機「全作戰能力」成軍典禮，在蔡英文總統宣布下正式成軍。蔡總統說：『(原音)AH-64E直升機全作戰能力成軍，自107年7月17日起正式戰備服勤。』
這場成軍典禮，陸軍精銳盡出，包含阿帕契等各型直升機也在蔡英文總統主持下大秀戰力。蔡英文總統表示，航特部已經完成2個作戰隊，成為具有強大戰力的堅強部隊，從2013年11月接裝至今，包含飛行員以及地勤人員都經過相當艱辛的訓練，航特部能有優異的戰力表現，關鍵更是優秀的人力素質。蔡英文說：『(原音)培養一個合格的阿帕契飛行員約要84週訓練，還要達到300小時的飛行時數。今天看到優異戰技就是經過這樣辛苦訓練成果，所以精良武器裝備是提升戰力要件，但優秀人力素質才是最核心的動力。』
蔡英文總統表示，阿帕契作戰隊戰力強，將成為防衛固守、重層嚇阻戰略下的堅強防線，未來更會是國軍戰力的提升指標。蔡英文說：『(原音)今天2個阿帕契攻擊直升機作戰隊的成軍是國軍戰力指標，後續戰力提升計畫會加速執行完成，政府會全力支持國軍，我要再次強調國防建軍基本原則就是堅持以實建軍的精神。』
蔡總統期勉國軍戮力戰訓本務、設下更高的自我期許，成為世界頂尖的陸航部隊。
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