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主要設施自由行費用最省

  • 3 間餐廳和4 間酒吧/酒廊
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 大廳壁爐
  • 櫃台保險箱
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 行李服務員
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 就是這麼神奇！轉轉5隻手指，立即緩解肩頸痠痛


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【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】解痛攻略－放鬆僧帽肌是解決肩膀痠痛的最好方式

任何再神奇的調整手法，也只能暫時解除相關症狀，若形成的根本因素沒有改變，累積一段時間後，同樣的問題還是會再來一次， 真正能解救我們的還是自己。肩膀酸痛又稱為「肩凝」，也就是肩膀彷彿被凝結住，不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢？這一切都和僧帽肌有關。

頸椎回正自癒操－上臂抬頭法



  1. 仰躺，雙腳打開與肩同寬。
  2. 手肘垂直彎起，貼在身體兩側，類似準備跑步的姿勢。 
  3. 擴胸，吸氣後再吐氣，吐氣時雙臂用力，頭往上抬起，下巴盡可能貼近胸口，吸氣後，憋住氣息十秒。
  4. 將頭部、手回到原來位置，放鬆全身力量，並靜止十秒。

注意：結束後，一定要休息十秒以上， 不要馬上活動，否則容易痙攣。

Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！
只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！

((下一頁告訴您一招超神奇扭扭手指就能緩解肩頸痠的方法喔))


本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創


延伸閱讀：

  • 右手痠麻恐是乳房纖維囊腫！2招通腹部經絡預防病變
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 宗親會群情憤慨 力挺林為洲攻百里侯


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爭取縣長提名被國民黨中央做掉的立委林為洲，參加新竹縣林姓宗親會各分會聚會時，各鄉鎮市宗親會幹部群情激憤，力拱林為洲參選縣長。由於林姓是全縣第二大宗親會，有兩萬多人，而且林姓宗親向來十分團結，又有前縣長林光華力挺，面對各界不斷湧入的勸進聲，林為洲則強調，還是會持續做民調供黨中央參考，希望為國民黨力守新竹縣這一席。（彭清仁報導）

立委林為洲爭取國民黨新竹縣長提名，在高民調的情況下硬是被黨中央做掉，徵召副縣長楊文科，也引發藍營基層不少人的反彈，包括馬英九在內的國民黨前三任主席，都發言認為提名應按照制度走，但國民黨主席吳敦義則是以林為洲不是客家人等理由，仍堅持以徵召取代全民調。

立法院前院長王金平上週也勸林為洲從逆境成長，讓未來變成一條坦途。而林為洲則表示，還是會按照計畫再做一次民調，最後再做一次評估，看如何確保國民黨在新竹縣勝選。儘管事後有人解讀王金平拉吳打馬，不過林為洲則認為太陰謀論了，應該不會這麼複雜。日前新竹縣林姓宗親會各鄉鎮幹部開會，一向團結的林姓宗親則是全場群情激憤，表態全力支持林為洲參選縣長。據了解，林姓是新竹縣第二大姓，有兩萬多人，而且向來十分團結，各鄉鎮宗親幹部並不輸黨部組織，面對勸進聲不斷，林為洲還是強調，會再視民調狀況再進行評估，選與不選都牽動整個縣長的選情，但政壇人士認為，從種種跡象顯示，林為洲參選的機率愈來愈高了！









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