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商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於埃爾米塔
  • 海濱長廊 (0.9 公里)
  • 黎剎公園 (1.8 公里)
  • 聖奧古斯汀教堂 (2.5 公里)
  • 羅賓遜購物中心 (0.4 公里)
  • Remedios 商圈 (0.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 名．醫．問．診－失眠、壓力 和肥胖


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工商時報【文╱陳琬青醫師（彰化基督教醫院體重管理中心主治醫師）】

27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，晚上常常要凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但他卻從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列！

根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，睡眠和肥胖有沒有相關性呢？

根據國際睡眠組織2015年的建議，青少年睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時，過與不及都不恰當。而失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能因此能量過度攝取而導致體重增加。

瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體」素顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激素（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。在一個超過1,000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時的人有15.5％瘦體素濃度低於睡8個小時的人；相反的，只睡5小時的人有14.9％類生長激素高於睡8小時的人。

所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，此外也會造成葡萄醣皮質素（glucocorticoids）的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。

阿明仔細回想，發現自己睡眠時間不到5小時，而且睡前常吃高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」！其實失眠的人，如果日常有3小時中等強度有氧運動，可以有效縮短入睡時間、半夜醒來的時間，也能減少睡前焦慮，整體睡眠長度和品質均有增加！另外，在一個5,000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，所以阿明可以透過調整情緒和壓力，預防不健康的飲食方式。

肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號！







 黑絲3正妹「圍三角陣」現身商圈 網驚：快避開


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▲（圖／翻攝爆廢公社/圖片授權：Hiking）


你也遇見過嗎？走在人潮眾多的地點總會遇到不少推銷商品或填問卷的情況，一名網友在臉書「爆廢公社」上，貼出一張3位黑絲襪正妹站在人來人往的街道旁的照片，並好奇發問，沒想到其他網友看了卻驚呼「別靠近！有危險！」要他快閃為妙，真相曝光讓原PO大開眼界。


▼原PO貼文。（圖／翻攝爆廢公社）

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哀戚場面震撼不少網友，紛紛留言表示，「直銷真的很惡劣，騙錢就算了，還拖延人家就醫的機會」、「希望板主姊姊一路好走，那些人希望會得到報應」、「阿嬤保重，家人也請保重自己！」、「病急亂投醫啊，還是要相信專業比較好」、「人一著急，越害怕，越手足無措，就越容易被洗腦，也就越會做出錯誤的判斷」、「敲棺的照片，看了讓人心痛」。


據民俗說法，由於白髮人送黑髮人是為不孝，會讓父母拿木杖或籐條，在棺木上打3下，表示父母杖責子女未盡孝道先行離去，由於父母已經處罰過，期望子女到了閻羅王面前，不再因此受罰。



▼家屬控誇大食品藥效 姊罹癌聽信「鼻竇炎」過世▼

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