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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 黑白雙郎君一起搶金球 跨越種族友誼寫進綠皮書


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第76屆金球獎於昨晚公布入圍名單，改編自真實故事的《幸福綠皮書》榮獲5項大獎提名，是女神卡卡《一個巨星的誕生》的勁敵。電影講述一黑一白的2人跨越種族與階級的真摯友誼，充飽了滿滿的正能量。

本屆金球獎的提名名單，除了入圍6項的《為副不仁》外，《一個巨星的誕生》《真寵》與《幸福綠皮書》都以入圍5項居次，這屆金球獎呈現了多片亂鬥的局勢。《幸福綠皮書》相較其他有宮鬥有耍心機有熱血的競爭對手，劇情顯得正能量滿點。

2位主角維果莫坦森及馬赫夏拉阿里之間充滿詼諧對比亦不失火花張力的演出，雙雙獲得金球獎男主、男配入圍肯定。第3度角逐金球影帝的維果莫天森得知入圍消息開心地說：「謝謝大家的肯定，也感謝導演拍出這部充滿笑聲和感動、激發希望和憐憫的好電影。」而2度獲金球獎提名最佳男配角的馬赫夏拉阿里則說：「我感到很榮幸，也很感謝大家對我的肯定，特別是我的好朋友維果莫坦森與彼得法拉利，在這個缺乏同理心的時代，我們就需要這樣的電影，很高興《幸福綠皮書》能得到大家的認同。」

電影《幸福綠皮書》改編自真實故事，講述在充滿種族偏見的背景下，一位知名黑人鋼琴家唐（馬赫夏拉阿里 飾）準備前往南方保守地區巡迴演出，為了人身安全，他雇用一名白人保鑣東尼（維果莫天森 飾）當司機，原本互看不順眼的2人，最後漸漸放下對彼此的偏見，發展出一段超越種族、膚色、階級和社會藩籬的動人友誼。該片將於1月25日在台上映。

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 天熱喝水解渴 透析病患限水消暑這麼做


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(健康醫療網／記者田柏升報導)

天熱難耐 透析病患當心水喝太多肺水腫

天氣炎熱受不了！拿起水來一口灌下有如久旱逢甘霖，但對需要限水的腎臟病患來說，卻是無法享受的遺憾。腎臟協助身體排毒、排水，當腎臟退化到一定程度，無法排除多餘毒素與水分時，可能會出現尿毒症、貧血、水腫等等。

台灣腎臟醫學會理事長盧國城指出，洗腎洗了一年以上的透析病人，幾乎所有病人都沒有小便了。既然沒有小便，水無法排出，就要限制攝取量，假如水分攝取過多積在身上，可能造成肺水腫、造成心臟擴大、心臟衰竭。

透析病患腎功能弱 限水該喝多少才好？

標準的血液透析每週三次，每一次的透析都要倒掉體內2天的垃圾，所以限水是必須，怎麼喝水成了學問。盧國城理事長表示，每一天增加的體重最好在1.5%，最多不要超過3%。以60公斤體重為例，一天體重只能增加1.5%也就是0.9公斤，所以換算成液體，包含飲水、藥水、湯汁、食物等，一天內的水分攝取不宜超過900毫升，真正能喝的水少之又少。

這樣喝水不超額 控鹽、排汗更是讚

由於許多剛限水洗腎病患容易口渴，醫師則是建議，可將每日能喝的水量製成冰塊或將冷水含在口中，既能滿足口渴中樞，也能補充水分。另外，限制鈉的攝取，能減少因為鹹而產生的口渴感，再培養運動習慣，排汗輔助代謝體內多餘水分，可以減輕洗腎負擔，營養飲食也有更大空間，對體力及精神狀態也會有良好幫助。










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