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主要設施

  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 健身中心
  • 自助停車
  • SPA 服務
  • 冷氣飯店訂房比價
  • 自助洗衣
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

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  • 訂房資訊
  • 帕利塞德醫療中心 (1.9 公里)
  • 北卑爾根公共圖書館 (2.7 公里)
  • 帝國港渡輪碼頭 (4.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 《保健》儲存肌本 維持健康重要關鍵


:

長期來說,增加肌肉量更是維持健康管理的重要關鍵。營養師林若君表示,強健肌肉,必須攝取優良的蛋白質搭配規律運動。成人一天約需攝取60克蛋白質(依每個人的體重而異),因人體對蛋白質的吸收率有上限,建議將蛋白質平均分配在三餐中,每天最重要的早餐可以選擇好吸收的植物性大豆蛋白質,若早上起床沒有胃口,也可以選擇含有大豆蛋白的營養飲品。搭配一週333原則規律運動,並於運動後半小時補充乳清蛋白,就能有效提高肌肉量,擁有健康的身體。

增加肌肉量的關鍵是適當的運動並補充蛋白質,因為蛋白質中含有的胺基酸,是肌肉組成最主要的成分,能有效儲存「肌本」,搭配運動,有助於提升肌肉量,優化整體的健康狀況。運動過程中,一定會產生肌肉的消耗與破壞,尤其在運動後半小時內攝取乳清蛋白,能幫助修復運動後的肌肉、強健骨骼、增強抵抗力!

成年人依生活型態的每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重0.8-1.2公克,平均一天的蛋白質攝取量約60-70公克,平均分配在三餐,每餐約需攝取20-25公克,但台灣人的飲食習慣於午、晚餐攝過量蛋白質,早餐的蛋白質攝取量明顯不足(註:早餐常見的雞蛋,一顆約含有7公克蛋白質)。

人體對蛋白質的代謝力有限,一次攝取過量無法完全吸收,對肌肉增長也沒有幫助,因此建議增加早餐蛋白質攝取比例,並攝取優質低脂蛋白質如鮭魚、雞肉、或豆類製品,有助於提升餐後能量消耗與脂肪燃燒,同時增加飽足感,減少吃零食的慾望。林若君營養師也建議,起床最好在1小時內吃完早餐,攝取優質來源的蛋白質,如果沒時間,可以選擇好吸收的大豆蛋白營養補充飲品讓早餐更豐富、營養更均衡,開啟活力的一天。







 泰少足隊13人奇蹟生還 救援過程曝光


:

泰國少年足球隊13名師生順利脫困,在隔離病房內隔著玻璃窗和家人揮手,看起來精神不錯,而當時救援洞穴內的畫面終於曝光,救難人員在濕滑的洞穴中執行任務,難度非常高,曲折發展吸引製作公司的注意,想把它搬上大銀幕,當局甚至計畫將睡美人洞變成活博物館。

 

 


戴上頭燈安全帽,在伸手不見五指又濕又滑的洞穴中,全副武裝出動救援,直到受困多日的少年們被一一抬出洞穴,救援過程終於曝光。

 


泰國海豹部隊成員:「其實我們從沒執行過這樣的救援任務,我們認為我們可能做不到,最終還是辦到了,我們完全沒想過可以這樣把人救出來。」

 


受困洞穴2個多禮拜,泰國清萊少年足球隊和助理教練13人全數脫險,奇蹟生還,在隔離病房裡揮揮手,玻璃窗的這一頭,家屬們忍不住落淚。

 


脫困少年父親:「他想要什麼我都會給他,等到他出院後,我們會一起走,他的叔叔已經決定好要一起去吃肯德基。」

 


救難人員和時間、雨季競賽,連續3天出任務,13人才順利脫困,艱難行動和曲折發展受到全球媒體矚目,美國CBS前當家主播也大讚故事非常勵志。

 


主播Dan Rather:「多麼棒的故事啊!我喜歡泰國的這個故事,基於好幾個理由,其中最重要的是它讓我們了解到,我們所有人有什麼樣的能耐。」

 


而受困的睡美人洞,未來規劃將變成活史博物館,把救援過程展示出來,還有製作公司打算砸下台幣9.1億到18.2億元預算,動人故事有望躍上大銀幕。

 

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