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商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於澤西城市區
  • 艾利斯島移民博物館 (2.5 公里)
  • 高露潔大鐘 (1.1 公里)
  • 艾理斯島 (3.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 流感拉警報！疾管署籲民眾應儘早接種流感疫苗


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記者朱慕涵／臺北報導

疾管署呼籲，本季流感疫苗株與社區流行病毒株吻合，尚未接種之公費對象應儘早接種，並儘速帶家中6個月以上至3歲以下嬰幼兒完成接種，及早獲得保護力。

根據疾管署統計，今年公費流感疫苗截至12月5日，接種數已超過462萬劑。目前0.5mL劑型剩餘量約51.7萬劑，預計12月底前部分縣市疫苗將陸續用盡；另0.25mL劑型剩餘量約10.1萬劑，供應量充足。

疾管署提醒，近期各地日夜溫差大，民眾除了接種流感疫苗外，也應做好手部衛生及咳嗽禮節，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，並落實生病不上班、不上課，以降低感染或傳播流感病毒的機會。

疾管署表示，衛福部為把關疫苗品質，確保民眾接種安全，今年度公費流感疫苗檢驗嚴謹，因此造成鋪貨短少，但並未缺貨。公費流感疫苗接種合約院所可至疾管署「流感防治一網通」網頁（https://antiflu.cdc.gov.tw/）查詢，建議民眾接種前可先以電話確認，避免白跑一趟。

疾管署呼籲，本季流感疫苗株與社區流行病毒株吻合，尚未接種之公費對象應儘早接種，及早獲得保護力。（取自疾管署）







 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘


:

【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。









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