【非住不可】普瑞瑪別墅飯店 - 芭達雅
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鄰近景點
- 位於納克魯灣
- 蒂芬尼人妖秀 (1.5 公里)
- 3D 幻覺立體美術館 (1.8 公里)
- 世界寶石收藏館 (1.8 公里)
- 芭達雅市政廳 (1.8 公里)
- 芭達雅中央中心 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北市加強取締露天燃燒 為好空氣把關
:
(記者黃秀麗台北報導)為維護北市空氣品質，減少露天燃燒農業廢棄物，臺北市環保局自104年起於關渡平原二期稻作收割期間，每年持續執行「陸空聯合稽查專案」，強力稽查取締露天燃燒不法行為；該局統計關渡平原收割期間露天燃燒的陳情數已由103年的66件，逐年遞減為104年26件，105年13件，106年1件，顯然已有效達到遏阻露天燃燒的效果。
臺北市環保局表示，今年12月1日起仍將進行「陸空聯合稽查專案」以加強稽查取締，於關渡平原二期稻作收割期間，派員進駐北投垃圾焚化廠觀景臺，利用制高點的優勢，俯瞰關渡平原，一旦發現濃煙升起，立即通報稽查人員進行地面巡查及動用空拍機輔助稽查，陸空同步聯合進擊，讓露天燃燒行為無所遁形，經查獲屬實者，依空氣污染防制法規定，行為人將處新臺幣1千2百元以上10萬元以下罰鍰；違反者為工商廠場，將處新臺幣10萬元以上500萬元以下以罰鍰。
環保局表示，為讓稻農朋友們能更加瞭解環保局禁止露天燃燒的決心，將再指派專人拜訪當地農友及代耕農，面對面宣導說明。另該局為體諒農友的辛勞，也會提供22處集中收運點收受稻草或農業廢棄物，農友如在清運尚有不便之處，可聯繫該局(北投區清潔隊關渡分隊2895-0256、直屬清潔隊8712-3857)協助清運，再送往焚化廠集中焚化處理。(自立晚報2018/11/30)
圖說:以空拍機發現露天燃燒行為
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨
:
【華人健康網圖文提供／平安文化】能否察覺「嗆到」的「老化警訊」是長壽的關鍵？！
人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。基本上，食物無法通過喉嚨，就會失去吃的樂趣，很難活得像個人。食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？我們能活多長，與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關，這麼說也不為過。
我要在這裡介紹這幾個呈現喉嚨訓練效果的案例，儘管這幾個例子有些極端。70多歲的森田先生（假名）來我門診就診時，已經放置了胃造口，處於不能從嘴巴吃東西的狀態，造成營養失調。
但是，依據檢查結果，我認為「治療後有可能復原」，為他進行食道擴張治療，以及營養管理指導，並請他開始做抬起喉結的訓練。
其結果，開始出現可以一點一點從嘴巴進食的跡象，一年後不但可以吃白米了，連胃造口都可以摘除了。他本人和家人有多麼高興可以拔除胃造口，是不言而喻的事。就像這樣，開始做喉嚨的訓練，有時會產生戲劇性的效果。關於做怎麼樣的訓練可以鍛鍊喉嚨的肌肉，會在後面的章節詳細說明。
總而言之，各位，喉結位置從40多歲就開始下降了。為了不讓喉嚨機能衰退，要盡早開始「強化吞嚥能力的訓練」。
喉嚨肌肉訓練
項目1：強化吞嚥能力的基礎訓練——咕嘟訓練
首先來說明「咕嘟訓練」。這是強化吞嚥能力的最基本的訓練。咕嘟訓練由刺激喉嚨的各種伸展運動與體操組合而成，做這些動作，就能全面性提升吞嚥能力。
活動喉嚨的肌肉、脖子的肌肉、臉頰、舌頭等各個與吞嚥相關的部位，做伸展運動，使各個部位的動作更加靈活，進行整體性的吞嚥運動。
在一連串的順序中，最主要的是①的「嚥下額頭體操」與②的「下巴抬舉體操」。這兩項都是「喉嚨肌肉的訓練」，可以直接鍛鍊「使喉嚨上下移動的肌肉（喉頭上舉肌）」。
靠手與額頭、手與下巴相互推擠，對喉嚨周圍施力，就能鍛鍊喉頭上舉肌。這個訓練看起來簡單，但每天反覆訓練，就能確實鍛鍊喉嚨肌肉，所以請確實做到，不要偷懶敷衍。那麼，讓我們依序挑戰看看吧！
①做「嚥下額頭體操」
這是把「手根部」貼放在額頭上，做手與額頭相互推擠的體操。頭部的動作是以看著肚臍的姿態用力往下壓，手根部的動作是用力往上推，以不輸給頭部的力量把額頭推回去。「手掌」無法使出全力，所以原則是靠「手根部」相互推擠。
維持相互推擠的狀態5秒鐘。重複這個動作5到10次。做這個「嚥下額頭體操」，在用力相互推擠時，最好能感覺到力量落在喉結附近。這樣持之以恆，就能鍛鍊到喉結的肌肉。如果能邊看電視邊做、或是入浴時找到時間就做，那就更好了。
②做「下巴抬舉體操」
這是把雙手拇指貼放在下巴上，相互推擠的體操。頭部的動作是收下巴，把臉朝下往下使力。手部的動作是靠拇指使力，把下巴往上推回去。
與上一頁的「嚥下額頭體操」一樣，維持相互推擠的狀態5秒鐘，重複做5到10次。訣竅是在強力相互推擠時，力量要落在喉結周邊。每天重複做，就能鍛鍊到使喉結上下移動的肌肉。稍有空檔時，就趁隙做做吧。
本文出自平安文化《練喉嚨：不想死，就不能讓喉嚨老化！日本耳鼻喉名醫獨家傳授讓喉嚨返老還童的「喉嚨體操」，每天5分鐘，延命10年！》
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