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下面附上一則新聞讓大家了解時事
誰在偷看？正妹對鏡頭燦笑 後方驚見「詭異黑影」
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世界無奇不有，雖然科技已經十分發達，不過，依然有許多事情無法用科學解釋。倫敦一名20歲舞者佩姬（Jessica Page）近日在推特上分享一段不可思議影片，讓網友都嚇傻了。
從影片中可以看到，佩姬原本正在低頭滑手機，下一秒，她突然抬頭對鏡頭燦笑，不過，這時她身後的窗戶竟然反射出一個「黑色人影」，且人影從門邊迅速探出頭再縮回去，彷彿在偷看佩姬一樣。
▼（圖／翻攝自《Jess》推特）
佩姬將這段影片分享到網路上後，目前已經有將近4萬人轉發，也有336萬的觀看次數，許多網友看了影片都被嚇到了，紛紛表示：「我今晚睡不著了」、「快點離開啊」、「這會害我做惡夢」、「別再讓我看到這個影片」、「快瘋了！感覺好可怕」。
不過，有網友在留言中指出，他將影片重新調整亮度過後，發現人影只是個雜草玩偶，痛批佩姬跟普拉特是在說謊，也有不少網友附和表示，這影片看起來太假了。
影片傳送門
（封面圖／翻攝自《Jess》推特）
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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
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大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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