【親子出國旅遊訂房】普吉鎮 BYG 私人泳池別墅 - Ko Kaeo
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
達成共識！ 王柏融加盟日本火腿
:
記者王怡翔／新北報導
日本職棒（NPB）北海道日本火腿鬥士隊在7日宣布與外野手「大王」王柏融達成合約共識，王柏融正式成為北海道日本火腿鬥士隊的一員，北海道日本火腿鬥士隊將擇期為王柏融舉辦加盟儀式。
▲王柏融加盟日本火腿。 （資料照）
1993年9月9日出生的王柏融在2015年下半季加盟Lamigo桃猿隊，在中華職棒大聯盟累計三年年資，總共出賽378場，擊出573支安打及86支全壘打，打回319分打點，生涯累計打擊率.386。
王柏融不但連莊2016年以及2017年的年度最有價值球員獎，效力Lamigo桃猿隊的三年半當中拿下三座聯盟總冠軍，中職生涯成績斐然。順利加盟北海道日本火腿鬥士隊，王柏融表示：「感謝北海道日本火腿鬥士球團對我的重視，讓我能站上新的舞台表現自己。謝謝大家這段期間隊我的關注與支持，能夠成為第一個利用中華職棒旅外制度進入日本職棒的選手，是一份榮耀同時也是一份壓力，我會秉持初心，繼續努力！」
王柏融能夠順利旅外，自己最感謝的就是Lamigo 桃猿隊。王柏融表示，非常感謝Lamigo桃猿球團以及10號隊友，因為他們這幾年來對自己的照顧及支持，才能夠讓自己的夢想繼續延續！Lamigo 桃猿隊總經理劉玠廷表示：「恭喜柏融，即使內心有些不捨，但能夠達成旅外的夢想更讓大家開心！祝福王柏融未來能夠有很好的表現，讓世界看到來自於中華職棒的實力！」
面對來自中華職棒的大物加入，北海道日本火腿鬥士隊監督栗山英樹相當期待王柏融的打擊，栗山英樹表示，「王柏融在台灣的表現自不待言，就是台灣之寶！我真的想要他，無論如何也想與他在鬥士隊一起打棒球。王柏融能夠來鬥士隊是很難得的緣分，祝福他接下來在日本能夠實現夢想，我們會為了他的夢想全力以赴。相信他能夠讓我們的外野手全面提升。我們會讓他早日習慣日本的環境，展現出他的實力。」
北海道日本火腿鬥士隊GM吉村浩說，「『大王』雖然只有25歳，但打擊能力相當高段，打擊技術以及適應能力也屬上乘，他就是中華職棒史上最好的選手。我很期待他在熟悉日本職棒的環境之後更進化。就如同「亞洲巨砲」呂明賜挑戰日本職棒或者是鈴木一朗挑戰美國大聯盟般，王柏融加盟鬥士隊極具國際性的挑戰。我完全不擔心他在日本職棒的表現。」
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日常生活做對5個小改變 有助加速運動成效！
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【華人健康網圖文提供／VOGUE】運動風氣當道，許多人開始愛上運動、規律運動，不過用運動來雕塑、減肥或是健身都是長時間才能看出效果，如果想要加速看到成效，不如實行以下的研究結果，來幫助自己加速達到目標。
改變3／串流運動！
常懊惱著下班後就沒時間往返健身房運動嗎？又或者想慢跑卻發現下雨只好作罷？結果一但停下來，再開始又更困難了？現在把小茶几或收納櫃推開，清出一小塊空地，鋪上瑜珈墊來「串流運動」吧！串流運動指的就是已經熱門很久的在家自主訓練，利用簡單的Youtube、手機APP等提供的影片輔助，在家就可以簡單重訓或伸展瑜珈，還可以省下一筆到健身房的費用。
（小提醒：雖然在家運動，請記得著運動服飾和運動鞋，避免赤腳跳躍、原地踏步造成運動傷害。
改變4／多喝水就不餓！
當然，光喝水是不足以替代任何正餐，但是每天喝足2公升的水可以防止「誤將口渴當成飢餓」，紐約營養師Brooke Alpert說：「脫水會影響血糖，更會延遲新陳代謝，然後提高激素分泌－這些都會造成想進食的慾望。」
（小提醒：千萬別感覺「渴了」才喝水，因為那時身體已經缺水囉！）
改變5／吃點心再睡覺
標題沒看錯！就是吃完點心再睡覺，相信很多人晚上吃完晚餐、運動完後，在睡前就有餓的感覺了，這時不妨吃點東西再就寢，不過吃什麼很重要，營養學專家Jeffrey Morrison說：「睡前可以適當吃大約150卡左右的東西可以改善睡眠並促進肌肉的生長，最好的選擇就是蛋白質和低糖碳水化合物的結合，像是一小碗藍莓、堅果、蘋果、半匙杏仁醬或是早餐穀片。」
完整文章請看VOGUE.com
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