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商品訊息描述:

主要設施

  • 6 間客房
  • 供應早餐
  • 露台
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 普吉幻多奇 (1.6 公里)
  • 蘭辛格海灘 (2.9 公里)
    • 旅館折扣碼預訂
  • 素林海灘 (4.4 公里)
  • 海嘯紀念碑 (0 公里)
  • 卡馬拉海灘 (1.7 公里)
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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 亞洲電視學院獎 楊小黎奪最佳女配角獎


:

（中央社記者黃自強新加坡7日專電）2018年新加坡亞洲電視學院獎今晚頒獎，客家電視台的楊小黎以「台北歌手」奪得最佳女配角獎。楊小黎強調，希望能因為「台北歌手」這個作品，讓國際看到台灣的創造力。

亞洲電視學院獎（Asian Academy Creative Awards）從昨天起連續兩天在新加坡首都戲院（Capitol Theatre）舉行頒獎典禮。

30歲的楊小黎表示，自己是童星出身，從4歲開始拍戲，至今仍在自己熱愛的行業中努力，這次能以「台北歌手」獲得這個美麗的黃金女神獎座的確意義非凡，也是非常重要的象徵。

楊小黎說，她仍有非常多需要學習成長的空間，也會努力扮演好演員角色，「永遠不會忘記自己是誰」。

今年10月6日，楊小黎以「台北歌手」獲得第53屆電視金鐘獎戲劇節目女配角，當時她感性地說：「我不再是一個小童星，我是真正的演員，我是楊小黎，謝謝你們看我長大。」

台灣的電視台包括公共電視台、客家電視台、大愛電視台等共入圍20項獎項。

公共電視台昨晚以「孩子KIDZ」獲最佳電玩遊戲獎。

新加坡媒體節從11月29日起到12月9日舉行11天，由通訊及新聞部資訊通信媒體發展局（IMDA）主辦。媒體節包括亞洲電視論壇、內容交易市場、新加坡影匯市場展、亞洲電視學院獎等活動。（編輯：郭中翰）1071207







 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘


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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。









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