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下面附上一則新聞讓大家了解時事
印地安人三台將創紀錄 拚勁專注受矚目
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旅美投手胡智為，今天和印地安人隊友張育成、朱立人一起擔任棒球訓練營講師，胡智為一直想和台灣球員在美國當隊友，沒想到季後真的心想事成，連他自己也不敢相信，三人也談到，台灣人肯拚又專注的特質，讓印地安人隊留下深刻的印象。
一同場上帶學員，胡智為、張育成和朱立人三人同在印地安人，如果再加上小王建民江少慶，將是史上第一次，在美國職棒體系有四位台將同隊，但彼此的好感情，實不是這一刻才開始，胡智為的心想事成讓一切都成真
胡智為表示：「其實剛開始聽到的時候我有點恍神，因為一開始很早我開車去高鐵站，然後上了高鐵之後才發現，他到底說的是哪一隊，後來印地安人的總管打電話來，我說你們是哪一隊，然後他們說印地安人我說，喔喔喔對不起，季中其實就聊過了，說如果我們哪一天我們互相被交易，大家都同隊會怎樣，結果今年11月19日就跟我說，我被交易到印地安人。」
胡智為表示：「因為他們在亞洲這個區塊，花很多心思，所以可以發現亞洲人甚至是台灣人，其實我們在態度上是比別人好很多，他們既然會聚集這麼多台灣人，一定有他們的原因在。」
台灣人肯拚的特質，外國人感受的到，現在就看這三位一體，能否互相扶持，一塊在美國，打造各自的棒球夢。
（民視新聞／林子皓、楊淨新 北市報導）
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎
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【華人健康網文／張文馨中醫師、林雅恩營養師聯合提供】大部分的人知道「糖尿病」和吃太多甜食有很大的關係，卻可能忽略了幕後的黑手「肥胖」引起的慢性發炎，其實才是主要影響血糖的原因。人體在吃進了太多食物後，沒有被新陳代謝消耗掉的能量，就會貯存在脂肪細胞中，因此脂肪細胞有「能量倉庫」之稱。
該怎麼有效減脂對抗慢性發炎？
肥胖是高度有害健康的問題，它不僅僅只是體態上的不方便，更會導致慢性發炎、引起胰島素阻抗和第二型糖尿病，因此要從根源改善健康，就從減輕體重開始著手，並盡量多選擇一些「抗發炎」、少一些可能和慢性發炎有關的食物：
1.減少糖及精緻碳水化合物的攝取：任何添加糖的飲料、可樂、蛋糕、甜點、糖果等，都會促進發炎，尤其是白糖，可以說是發炎「啓動器」。
2.減少油炸食物攝取：高溫油炸類食物，吸附的油脂不但超多，而且這些炸油經過高溫處理後，極不穩定，容易酸敗，更會造成身體發炎、發胖。
3.減少反式脂肪酸攝取：例如糕餅、零食等，因含氫化油，易造成動脈硬化，增加心血管疾病風險。
4.少高溫燒烤食物：肉類等食物經過高溫燒烤後，會產生多環芳香烴（PAH）、異環胺（HCA）、丙烯醯胺（AA），以及終端糖化產物（AGEs）等致癌的物質，吃多了不但易導致身體嚴重發炎上火，也可能不知不覺吃進太多熱量、吃肉長肥肉的主要因素。
【營養師提醒】：
減脂減重、有效對抗慢性發炎不是一天兩天就能成功的事，來和營養師諮詢、找到最適合自己的減重步調，或許才是事半功倍、慢慢養成健康飲食習慣的最好方式。
本文出自：芒果社企（張文馨中醫師、林雅恩營養師聯合編撰）
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