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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金鷲來了！明年228連假天母戰桃猿
:
記者王怡翔／台北報導
Lamigo桃猿今（5）日正式宣布，將在明年2月28日邀請日本東北樂天金鷲隊來台進行兩場「2019強者對決台日職棒爭霸賽」，樂天陣中包括松井裕樹、宋家豪、洋聯新人王田中和基等人都確定會在陣中，宋家豪今天也出席記者會，和王溢正相互嗆聲。
▲Lamigo桃猿今（5）日正式宣布，將在明年2月28日邀請日本東北樂天金鷲來台交手。（圖／桃猿提供）
桃猿除了每年和羅德在石垣島交手外，繼今年季前到日本北海道和火腿進行交流賽後，明年季前將邀請樂天金鷲到台北進行交流賽，地點則選擇安排在天母棒球場。
由於時屆例行賽季，來台遠征的這兩場賽事將列為東北樂天金鷲隊備戰新球季的重要賽事，陣中包含強投松井裕樹、旅日好手宋家豪、洋聯新人王田中和基等都將名列遠征預計名單當中，今日球團代表球場本部長川田喜則先生來台宣布這項好消息，他說：「東北樂天隊很榮幸能夠與中華職棒冠軍進行對抗，期待Lamigo展現堅強的投打實力，我們會全力以赴。」
東北樂天金鷲和Lamigo桃猿互動多，吉祥物Clutch不但支援Lamigo「YOKOSO桃猿」主題日，今年也邀請LamiGirls到主場為台灣日增色。宋家豪說：「自己在新球季蓄勢待發，我們在季末補強中心打線，現在看起來破壞力十足」。擁旅日經驗的王溢正也期待與宋家豪強者對決，他代表Lamigo桃猿隊發表開戰宣言：「我們Lamigo桃猿隊陣中強投豪打，對抗東北樂天有信心奪取勝利。」
「2019強者對決台日職棒爭霸賽」預計在1月中後於全家便利商店預售門票，票價及開賣日期會在近期公布。贊助商台灣樂天信用卡與東北樂天金鷲隊會把球隊的特色以及東北地區的特色帶來台灣，比賽場內外預計都會相當精采。
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水果不快吃會壞？吃錯隱藏肥胖、血糖飆高風險
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃水果好處多，但千萬要適量與控制分量。醫師指出，今年南臺灣水果大豐收，門診發現，因吃水果導致血糖飆高求診的案例有大幅增多現象，其中又以「不快吃會壞」，毫無節制的吃水果是主因。
糖尿病吃水果 酌量、慎選2原則
陳擇穎醫師強調，水果含糖分高，糖尿病患不是不能吃，而是要謹記「酌量、慎選」2原則。並且避免飯後立刻吃水果，建議可選擇2餐之間當作點心，避免血糖快速升高，同時別將水果打成果汁來喝，導致血糖飆高難控制。
1.酌量：1天吃水果的量最多2份，即2個拳頭大小。
2.慎選：應選擇低升糖指數（Glycemic Index，GI）水果，如芭樂、蘋果、土芒果、桃子，由於纖維含量較高，吃完不會立刻消化，食用後血糖不會快速上升，有助維持健康血糖。而高升糖指數水果，如西瓜、哈密瓜、葡萄等，食用後愈容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，較易影響血糖控制。
吃水果挑時間 2餐之間當作點心
除此之外，糖尿病患吃水果建議可選擇2餐之間當作點心，像是中午到晚餐之間，作為較健康的點心選擇；或者，水果也可在正餐後1小時食用，因為用完餐後，食物中的脂肪、蛋白質等會與糖分競爭吸收，有助減緩糖分吸收，降低血糖波動，而水果中含有膳食纖維，也可促進腸道蠕動，改善排便狀況。
另要提醒民眾，糖尿病患應儘量避免將水果打成果汁飲用，以免不知不覺中，糖分攝取過量。像是1杯柳丁汁250毫升，通常要8顆柳丁才能製成，但吃柳丁，通常吃2顆就有飽足感，選擇打果汁容易增加血糖飆高風險。
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